📱 디지털 디톡스, 하루 1시간으로 시작하는 놀라운 변화🤔 1. 디지털 디톡스란 무엇인가요?디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기 사용을 줄이거나 잠시 멈추는 것을 말합니다.📊 충격적인 통계현대인의 하루 평균 스크린 타임: 7시간 12분스마트폰 확인 횟수: 하루 평균 158회SNS 사용 시간: 하루 평균 2시간 27분출처: 2024 디지털 웰빙 리포트* 디지털 디톡스는 단순히 기기를 끄는 것이 아니라, 디지털 기기에서 벗어나 더 나은 삶의 균형을 찾는 과정입니다. 특히 하루 1시간만이라도 디지털 기기에서 벗어나면 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다.💻 2. 디지털 기기가 우리에게 미치는 영향1) 집중력 저하스마트폰 알림 소리만으로도 집중력 40% 감소업무 중 SNS 확인 시 업무..